https://www.52.is/


LP international Poland latinoamerica Iceland    Hafa samband            Notendur: 37 Virkir, 0 Skráðir inn - Klukkan er: 10:54

Póker og heilbrigður lífstíll

Nýr á 52.is? Skráðu þig hér, ókeypis!
Forsíða spjallborðs > Póker blogg
Diddi Kriss   Iceland. Sep 10 2011 17:47. Athugasemdir 442

Sæl veriði, fyrir þá sem ekki vita þá heiti ég Sindri og hef spilað póker í nokkur ár þó svo að ég hafi ekkert spilað á þessu ári að þá mun ég ábyggilega koma til með að spila aftur.

Ég útskrifaðist sem einkaþjálfari úr Keili í Maí síðastliðinn og hef verið að þjálfa síðan. Ég er núna að þjálfa hópa í Heilsuakademíunni Egilshöll og er líka með einkaþjálfun og fjarþjálfun.
Þegar ég hef verið að spila live og horft á póker í sjónvarpinu að þá sé ég oft að menn eru í hrikalega lélegu formi og með mjög slæma líkamsstöðu. Eitt algengasta vandamál meðal pókerspilara og þá sérstaklega þeirra sem grinda mikið á netinu er að þeir sitja skakkir í tölvunni í marga klukkutíma og með tímanum fá þeir framstæðar axlir og framstætt höfuð sem leiðir til axlar- og bakvandamála. Ég hef fengið að kynnast þessu og með nokkrum einföldum æfingum sem ég framkvæmdi reglulega að þá tókst mér að laga þetta vandamál og þjálfaði úthaldsvöðvana í bakinu þannig að ég get setið beinn í baki og beitt mér rétt án þess að finna fyrir verkjum.

Margir af bestu pókerspilurum í heimi telja það mikilvægt að æfa reglulega og halda sér í formi. Sem dæmi má nefna þá hleypur Phil Ivey 3km á dag og lyftir lóðum, Patrik Antonius æfir 6 sinnum í viku og telur að samband milli líkama og hugar sé mjög mikið.

Ef þið hafið áhuga á að koma í þjálfun til mín þá getiði sent mér mail á sindri@sial.is
Og endilega like-ið mig á facebook

http://www.facebook.com/pages/Sindri-...nka%C3%BEj%C3%A1lfari/148088308615853

Kv, Sindri Þór Kristjánsson


*****2 votes
Facebook Twitter
Ship it niggas 

viktorak   Iceland. Sep 10 2011 18:34. Athugasemdir 1416

Ertu með einhvern tíma í "herþjálfun" í egilshöll, annars er ég að pæla að koma til þín, er í skemmtilegu heisluveðmáli næstu mánuðina

Lays down a monster. The fuck did you lay that down?  

Diddi Kriss   Iceland. Sep 10 2011 19:01. Athugasemdir 442

Besti vinur minn er með herþjálfunina. Ég þjálfaði einn þannig tíma um daginn því hann komst ekki. Ég er að kenna "TRX Combo" tíma kl 7 á morgnanna og svo er ég með "kvennapúl" kl 17:00 tvisvar í viku og svo Tabata á laugardögum. En það er ekkert að pæla Viktor, við tökum þetta heilsuveðmál saman Það er opinn dagur í Heilsuakademíunni á mánudaginn. Allir sem ekki eru með kort fá að nota lyftingasalinn og mæta í tíma á stundaskránni. Endilega kíktu á mig og ræðum málin

Ship it niggas 

viktorak   Iceland. Sep 11 2011 04:52. Athugasemdir 1416

Ég mun ekkert komast í neitt fyrr en í fyrsta lagi á fimmtudaginn næsta, er að fara í leiðinlega endajaxlatöku á mánudaginn

Lays down a monster. The fuck did you lay that down?  

SebTores   Iceland. Sep 11 2011 06:24. Athugasemdir 1174

Er sjálfur á endasprettinum á svona veðmáli..... 3 vikur eftir af 6 mánaða 100k betti.... allmost there

mjög skemtileg breyting á lífsstíl og alveg þess virði sama hvernig endar

If I don´t flop it, I fake it 

2_J_off   Iceland. Sep 11 2011 08:54. Athugasemdir 688

Hvernig Tabata námskeið ertu með. Bara 1 sinni í viku á laugardögum? Hóptímar?

"Áhugamál: Körfubolti, Golf, Fótbolti, Handbolti, Lyftingar, Veiði og Póker.[innsk kommentara ]


Diddi Kriss   Iceland. Sep 11 2011 09:59. Athugasemdir 442

Ánægður með ykkur Viktor og Sebtores, gangi ykkur vel. 2_J_off já ég er með Tabata 1 sinni í viku á laugardögum kl 11:00. Það eru hóptímar já Og aldrei að vita nema maður bæti pókernum inn í áhugamálin

Kv, Sindri

Ship it niggas 

2_J_off   Iceland. Sep 11 2011 10:09. Athugasemdir 688

Er að pæla byrja í Tabata.
Geturu sagt mer hvernig uppbyggingin er á tímanum, hve lengi hann er , verð, og þarf að vera með kort í þessari Egilshöll til að vera í þessu eða innifalið. Matt senda mer EP , ætla ekki eitra þennan þráð.


Diddi Kriss   Iceland. Sep 11 2011 10:17. Athugasemdir 442

Uppbygging tímans er þannig að þetta verða 20 sekúndna lotur á fullu með 10 sekúndna pásu. Æfingarnar verða mjög fjölbreyttar og skemmtilegar. Þannig verður tekið á því í klukkutíma og eina skilyrðið er að vera með kort í Heilsuakademíunni í Egilshöll. Tímarnir eru opnir fyrir alla korthafa. Vonast til þess að sjá þig og þú getur alltaf sent mér mail á sindri@sial.is ef þú ert með fleiri spurningar.

Kv, Sindri

Ship it niggas 

 


Höfundaréttur © 2019. 52.is Allur réttur áskilinn
Hafa samband Leiðarvísir